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[답변]빈 스윙 연습을 하셔야겠죠 |
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라켓의 무게를 좀더 올리고
아님 아령 2kg자리 하나 들고
1분에 본인이 수렴할수 있는 개수를 세알리며 세트식으로
조금씩 늘리는수 밖에 없을것 같네요. |
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[답변]거울앞에서... |
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기초체력 훈련은 기본이 되야하는데... 이게 꾸준히 하기가 힘들고...
거울앞에서 라켓들고 하는 빈스윙이 많은 도움이 됩니다. |
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[답변]스윙라켓 구입하셔서 |
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스윙연습하세요~ 그리고 드라이브 렐리 연습도 많이 하시구요~
좋아집니다~ |
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[답변]고무줄을 가지고 연습을 많이 합니다. |
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고무줄을 가지고 연습을 많이 합니다.
헬스에서 어깨 근육을 키우는 운동도 도움이 됩니다.
엑시움에서 판매하고 있는데 스윙용 훈련시구도 있습니다. |
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[답변]스윙라켓이요 |
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그리고 기초체력운동으로
달리기
윗몸일으키기
팔굽혀펴기
뜀뛰기
물론 제가 이렇게 하고 있다는 건 아닙니다 ㅡㅡ |
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[답변]제 생각엔 |
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저렇게 하면 좋겠지만... 여건상 안되니
팔굽혀 펴기도 도움이 되지 않을까요??? |
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[답변]스윙 라켓을 추천합니다. |
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대표적인 것이 스윙 라켓입니다.
스윙 라켓을 구입하거나 직접 만들어 쓰는 경우도 있는데 간편해서 차에 가지고 다니면서 옆에 두고 쓰는 친구도 있습니다. |
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[답변]스윙시 사용되는 근육을 위한 운동이면 무엇이든 상관없지 않을까요? |
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| 드라이브시 팔을 미는 힘이 아닌 당기는 힘 즉 삼두가 아닌 이두근을 사용하기 때문에 이두근을 발달시키는 운동을 하시면 될듯합니다. 그립을 단단히 쥐기 위해 전완근도 강화시켜주시면 좋을까 같네요^^ |
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