웨이트의 필요성을 느낍니다. bblueleon | 2017-08-07 오후 2:30:53 덥다보니 힘쓰기 싫어서 팔굽혀 펴기 조차 게을리 해서 그런지  더 많이 다치는것 같군요 허리도 아프고. 나이가 들어갈수록 점점더 웨이트의 필요성을 여실히 느낍니다. 종아리 허리 어깨 등 기본적인 근력이 떨어지면서 자꾸 다치는것 같군요

댓글(3)

dbsgusejr114  |  2017-08-15 오후 2:41:26 저도 동감합니다.^^ chchchoi  |  2017-08-19 오전 12:38:54 공감합니다. 10-20대때는 무술도 하고 검은띠에 팔굽혀펴기도 100번이상하고 했지만, 운동과 담쌓은지 15년후 지금은 몸무게 100키로에 팔굽혀펴기 10번도 못하네요. 동작도 느려지고, 무릎과 어깨에 자꾸 통증이 옵니다. 맨몸으로 할수있는 운동을 가볍게 여러번 하시고 아령등으로 웨이트 추천드려요. 모두 건강하세요 sst1583  |  2017-08-23 오전 10:05:17 특별히 나이가 들면 더 하여야 합니다.

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